Comment se déroule une séance de Gestalt-thérapie ?
Il est naturel de se demander ce qui va se passer lors d'une séance de psychothérapie.
En Gestalt, la séance part de ce que vous apportez ce jour-là.
Ensemble, nous explorons comment votre histoire se joue aujourd'hui, et ce qui peut s'épanouir.
Chacun à son rythme.
L'accueil
C'est avec vos mots que vous me dites ce qui vous amène en psychothérapie.
Vous commencez la séance par où vous le désirez.
Le cœur
Nous suivons ce qui prend de la place : une tension, une situation, une émotion.
Le corps et le souffle
La respiration et le corps parlent aussi.
Le corps dit souvent, par les émotions, ce que la parole ne trouve pas encore.
La fin et la suite de la séance
La séance se termine par un temps pour revenir sur ce qui s'est vécu.
Les jours suivants, cela continue de résonner et de cheminer en vous, à votre façon,
jusqu'à la prochaine séance.
Vos questions sur la séance
À quoi s'attendre à la première séance ?
Il n'y a rien à préparer. Je vous accueille et vous écoute. Je peux vous poser des questions, pour mieux comprendre ce que vous vivez. Cette première rencontre permet aussi de voir si ma façon de travailler vous convient.
Par où commencer en psychothérapie ?
Par un appel ou un message, pour convenir d'un rendez-vous : vous n'avez pas à raconter votre situation en détail. Le jour venu, vous commencez par ce que vous voulez, un mot ou une sensation. Si l'émotion monte, elle a sa place.
Qu'est-ce que la « Gestalt-thérapie intégrative » ?
La Gestalt-thérapie intégrative est une psychothérapie de la rencontre. Elle explore ce qui se vit dans le présent et accueille les émotions. « Intégrative » veut dire que j'y relie la parole, le corps et le souffle, nourri de plus de vingt ans de pratique du Qi Gong.
Quelle place pour le corps en psychothérapie ?
Quand vous évoquez quelque chose, des sensations et des émotions apparaissent dans le corps. Je vous invite à en prendre conscience, à sentir comment cela agit en vous, ici et maintenant. Puis nous élargissons : comment cela affecte-t-il votre vie ?
Pour quelles raisons peut-on venir ?
Pour ce qui pèse comme pour ce qui s'ouvre : du stress, de l'anxiété, une fatigue, mais aussi un projet, une envie de changement, une relation à comprendre. Il n'est pas utile de nommer parfaitement sa raison dès l'arrivée.
Ce qui se dit en séance reste-t-il confidentiel ?
Oui. Ce qui se dit en séance reste entre vous et moi, au cabinet comme en visio. Vous choisissez ce que vous partagez et cela reste confidentiel.
Combien dure une séance, combien coûte-t-elle, et où a-t-elle lieu ?
Une séance individuelle dure 45 minutes et coûte 60 €. Je vous reçois sur rendez-vous à mon cabinet de Saint-Herblain, près de Nantes, ou en visio. Les modalités sont détaillées sur la page Consultations et tarifs.
Combien de séances faut-il ?
Il n'y a pas de nombre fixé à l'avance. Certaines personnes viennent pour quelques séances, d'autres sur une période plus longue. Vous restez libre de poursuivre ou d'arrêter. Une certaine régularité donne de la continuité à ce qui s'est ouvert en séance. Votre vie et vos disponibilités donnent le rythme.
Gestalt, Qi Gong et Kambo
La Gestalt et le Qi Gong forment la base de ma pratique.
Cela apporte de la profondeur, au service des personnes que j'accueille.
J'organise quelques matinées de Qi Gong chaque année pour celles et ceux
qui désirent enrichir nos séances par cette écoute du corps et du souffle.
Je propose par ailleurs des séances de Kambo, présentées à part.